1、生素食物黑枣等。生素食物榴莲 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、水果 ：金橘 、生素食物草莓、生素食物麦芽等；
4 、核仁 ：杏仁 、生素食物木瓜、生素食物豆浆、生素食物腰果 、生素食物龙须菜、生素食物红枣 、生素食物芽菜 、腐竹
、韭菜、红苋菜、油菜花 、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦 、核桃等；
3 、李子、川七 、豆类 ：豆腐 、
荔枝 、蔬菜 ：竹笋 、罗勒 、