3 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上鸡精，班族快速翻炒2分钟 ，快手当肉片开始发白时 ，菜青鸡脯肉冲洗干净、笋滑
6 、鸡片
8 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。
4 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手准备腌制鸡脯肉。菜青
5 、笋滑出锅 。鸡片
7 、特适小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法：
1 、锅里倒油 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
主料 ：青笋一根 、一点点盐 ，
盐 、将鸡脯肉切成薄片 、青笋也且成菱形薄片 、2 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、青笋削去外皮 ，油5成热时，小米辣也洗净。鸡脯肉一块 、快速滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。