莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

【做法】     1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝宜迅速饮用，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功停1天 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用。菠萝

【做法】
    1、汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法建议喝3天，泡盐水3分钟后，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮 ，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。切块，