所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。沥干水分。莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍，或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，

香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害，焯一下，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、然后转小火慢炖30分钟 。莲藕捞出，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，如百合可以清肺火 、

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料 ：鸡腿1只 、香菇4朵

　　配料：百合8克、鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，疲倦 、

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。切成片。

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，口干 、脸上也会时常出现一些痘痘，而且有的还会反复复发，

　　3.鸡腿洗净，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，

　　想必有不少过了青春期的美女 ，淮山药11克

　　调料 ：盐、

　　5.将所有食材放入砂锅中，鸡肉、

　　2.莲藕洗净去皮 ，加1大碗清水大火烧开 ，莲藕200克、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，皮肤也更健康，