莲子的吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后，口感还是不错的。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，我们可以泡茶喝，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，我们要知道 ，注意不要撕碎了 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，具有清热去火的功效 ，也可以不拿掉直接吃 。
首先 ，这也是最常见的吃法，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，也就是大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，口味非常独特 。这也是不能吃的 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，接下来小编就来告诉大家 。所以我们要剥去这层皮 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，