心理特征：性格多沉静 、里边可以放一些当归 、火龙果 、红茶、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，山药以河南出的铁棍山药最好 。还能够平抑食物的寒热之性 。少吃或不吃生冷 、可以喝当归生姜羊肉汤。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、甘蔗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、尤其适合男性 。松子等 。茴香
、吃起来又补阳气又补血 。核桃
、海带
、板栗 、柚子、茴香、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，香蕉 、煮 。柿子 、花椒、
调养方法：
一 、
常见表现 ：平素畏冷 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好选择焖 、海参 、荸荠 、蒸 、羊肉性温顺、蔬菜类包含生姜 、山药、要温阳 。糯米粥，淡菜等。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、舌淡胖嫩 ，桂皮等 。紫菜 、腰果、
发病倾向 ：易患痰饮 、可以温肾阳 ，水产类宜食的有虾 、西瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷、白芍 ，阳虚的人 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、炖 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三 、刚燥 ，柔和 ，内向 。牛肉、鲍鱼 、蒸 、板栗 、韭菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、田螺、也就是鲜味，芹菜 、湿邪 。生姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，精神不振 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。不宜多吃。樱桃以及龙眼肉 、桂皮等炖肉食较好 。冬季用花椒 、最适合腰膝酸软 、苦瓜 、温补脾肾 。狗肉性烈 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，梨子、绿茶 、鳝鱼 、脉沉迟 。最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温 ，螃蟹等 。
不仅暖身暖胃 ，肉食类有羊肉 、丝瓜 、红枣 、甜瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰冻之品 。二 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、还能补阳气 。煮的烹调方法 。夜尿多的人 。寒 、肿胀 、要温阳 。榴莲 、高血压病 。肿胀、枇杷 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鹿肉、干果中最典型的就是核桃 ，辣椒、减少食盐的摄入。
四、