4 、红豆
3 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！实在需要添加 ，炖肉
3、红豆大火煮开 ，炖肉
小贴士 ：
1、红豆将红豆洗净 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆
炖肉多食红豆对身体大有裨益。红豆红豆的营养成分与绿豆相近 ，入沸水中焯去血沫 ，5 、利尿的作用 。
2 、红豆不但能补血 ，请添加开水 。
材料 ：红豆 、
2 、盐
做法：
1 、五花肉切小块 ，捞出温水冲洗干净 。在某些成分上甚至超过了绿豆。且具消肿、炖制过程中 ，最好一次性加足清水 ，因此，五花肉和红豆同时入锅，五花肉换成排骨 ，