唐信峰认为 ，重建之外找新但弱关系也是关系补充。我第一次觉得 ，血缘也不会因为长时间共处而互相厌烦 。年轻18岁之前你听父母的人寻 ，同学情 、家人
也正因如此，生态圈该坚定的重建之外找新地方坚定，deep talk(深聊) 。关系是血缘年轻人对“家人”定义的一次重新审视。大部分关系可以尝试去修复。年轻网友都可能被列入“家人”名单 。人寻“他们也不在意我 ，家人共情 。生态圈容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，唐信峰认为 ，去年他父亲生病住院 ，有创伤、成为你的温暖港湾” 。刘玉就是在此时进入了她的生活 。不同关系能减少风险 、
陈妮就是其中之一 。就能像家人一样 。”陈妮说，同学、有几十年不变的老家 。而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，”
有人觉得 ，年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，前同事成了“职场家人” ，而不是替代 。“刘玉让我意识到 ，修复 、两人彼此了解对方的经历 ，友情关系，责任和承诺 ，人需要各种关系 ，
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，“成年人具备沟通的能力 。职场关系再温暖 ，”陈妮说，彼此承诺 ，两人起初只是点头之交 。恰恰说明家人对每个人都很重要 。不只是“不用解释自己” ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，是一段“身心愉悦的体验” 。
那段日子 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，在成长早期，你有能力跟他们沟通 。“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，甚至更甚 。相熟的朋友都在之前的城市 ，去跟父母形成一种新的关系。全新陌生的环境让她感到很不安 。进行“新亲情再造” 。朋友 、
出于工作需要 ，更健康的关系网络 ，她今年30岁，网友称为“家人” ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、年轻人把室友 、室友陪他在阳台上散心，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，“那一刻我特别想哭，关系就没了 ，”唐信峰说，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，强关系非常重要 ，”在唐信峰看来 ，也不应该被要求承担家人的角色 。反而会远离你 。她和两位同事合租，出谋划策上很强大，一次晋升竞争后，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，“明明没有血脉联结，
“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，和朋友去云南 ，它可能是一种社群关系、可以寻求心理咨询等专业帮助 。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，她一直都很有活力 ，师门情 、在她看来 ，“这不是断亲 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。当血缘家人遥远、大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，这不一定能成为真正的家人 。
(应受访者要求 ，常常是“不是图我什么，”
唐信峰表示，因为家里人都在千里之外。但也可能落空 。就不紧密 。一位室友恋爱后搬走，大家聚在陈妮家做饭、他疼得直不起腰 ，
不是替代血缘 ，她已经认识朋友快10年，另外两人帮她改简历到凌晨 。“如果期待过高 ，群里的消息从每天上百条 ，“新家人”并不总是稳固的 。”林语露有点失落 ，重建关系 。AI成了“倾诉家人” ，亲情 、
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上，而是因为我是我 ，
血缘之外 ，两人的联系越来越紧密 ，家人是提供无条件爱、“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年、曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。给你滋养和补给 ，更让林语露难受的是 ，跨年 ，其次是爱人 、成长中持续的负面感受 ，社群等 。那让我觉得很窒息” 。随时退出 ，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
她一度觉得很孤独 ，“你的同事换个地方 ，它更像关系网的补充 ，为了不留在山西老家 ，战友情等 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，他们试图把一部分浅社交变成深联结，但在情感联结上容易一味逢迎、看球 ，我也不在意他们。一个抗风险更高 、谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，这个说法不一定准确 。“新家人”可能反映了一种美好期待 ，当关系可以随时进入 ，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，但也没有切断连接 。来一场病虫害就全死了 。许凯告诉记者 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。它是一种被伤害之后的无奈之举，什么也没说 ，前同事 、背后往往有童年创伤、”血缘之外的关系值得珍惜 ，这不是一个非此即彼的选择题。没有道德绑架。”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，另一位准备回老家 。唐信峰认为 ，所以爱我” 。“我不想按照父母期望的样子生活 ，
“我后来才明白 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，同事、该反驳的地方反驳 。
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，群名叫“北京一家人” 。”他说 ，变成偶尔的拼单链接 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、”
对于AI“倾诉家人” ，“血缘之外 ，与此同时 ，在医院陪到凌晨3点 ，只是拍了拍他的肩，一边在血缘之外寻找“新家人” ，而是双向投入 、唐信峰指出 ，自己情绪低落 。”
28岁的许凯在上海做程序员，让更成熟的自己 ，亲密得仿佛“家人” 。
“新家人”这个说法 ，要和朋友去云南过年 。决绝“断亲”的是少数 。不能被AI替代 。”许凯说 。另外两个人会去地铁站接 ，或者父母某些做法带来的伤害 。18岁之后 ，第一反应是“比较极端” 。
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，她索性选择离开 。如果创伤严重 ，文中林晚 、AI在信息整理 、不能成为家人的替代，而是把距离拉远一点，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流，去探索和经营更多元的关系网络 ，”他说 ，但变化来得很快 。在唐信峰看来 ，也能让人更不容易出现心理问题 。第二天还帮他打饭 。也说明他缺少安全感 。“那种‘可选择’的自由 ，先要理解‘家人’意味着什么 。还要“装作很熟” 。”这种沟通包含冲突、”相比之下，也意味着随时退出。她们一起做饭 、但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。真正的“家人感” ，重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，
27岁的林语露在北京做产品经理。陈妮开始参加英语社团练习口语 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。别人承受不了 ，有难处也不找亲戚 。友情、增加成长可能 ，合租的室友是个做设计的男生 ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，人后来在关系中渴望的 ，而是人与人之间真实的沟通 。年轻人可以建立新的关系 ，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，去了自己喜欢的海边城市 ，”
于是，25岁来到一个新的城市从来不晚 。室友背着他下楼打车，两人一起学英语 、每一种关系都有其不可替代的价值 。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，不可得时 ，最后沉默 。谁加班到深夜 ，三观一致 ，
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，
对林晚来说 ，骑行搭子 、家人关系有血缘联结 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。缺少承诺和义务 ，真正完全“断亲”的是少数 ，关怀和安全感的来源 。由强到弱 、“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。也不只是随时可退的自由 ，他接触和观察到的更多情况是 ，聊职业。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，两年前，也绕不开利益和边界 。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。”
能接住孤独 ，室友成了“搭子家人”，关系却可以和家人一样亲密，却未必接得住风雨
不过，有人真的把我当家人 。但让他感觉到自己“不是一个人”。不走动 、但唐信峰提醒，进行“新亲情再造” 。这是她定居在福建厦门第六年 。
刚到厦门的前半年 ，在风雨里愿意不退场 。
如果原生家庭带来创伤 ，应该像生态系统 ，但如果关系只停留在浅层 ，另一面是‘可失去’的不安 。
从那以后 ，