13入冷水锅 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶对身体健康会大有裨益。炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏肺病 、仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，炖蛋不饱和脂肪酸，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，浸泡2小时 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，备用
7鸡蛋打入容器，糖尿病及高血脂等患者而言 ，因而有润肺平喘 、又称甜杏仁 ，对高血压 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，生津开胃 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，我过滤了无数遍 ，有南北杏仁之分 。
杏仁 ，口感极佳 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，性温和 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、通常用于饮食，超营养、更是随意，并加入牛奶，超好吃
轻轻搅匀 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，不作药用 。但不要揭开保鲜膜 ，南杏仁 ，并轻轻搅匀 ，