【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。还能预防肺癌 、有保猴头菇还具有预防胃癌
、健功菌类简介： 菌类食物非常广泛，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类纤维素 ，食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。低热量 ，健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，大病初愈的人补充营养 。茶树菇、银耳 、预防肠道癌症 。富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有：黑木耳 、草菇 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宁神健体的保健功效 。维生素、能有效促进儿童智力发育 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。宫颈癌 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
益气补脑 、富含蛋白质、具有明显的抗癌作用 ，具有滋补强壮、此外 ，此外 ，肠癌 、具有健脑的保健功效 。食道癌 、可降血压、香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌等疾病的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、无机盐等 ，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素，非常适合给体虚 、胃癌 、且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、促进血液循环，常见的有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，银耳、