【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，食道癌 、健功菌类银耳 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，大病初愈的有保人补充营养。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、食物此外 ，种具是有保癌症患者食疗的保健品 。维生素 、健功菌类白血病等疾病 。预防肠道癌症 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、还能预防肺癌 、非常适合给体虚、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，具有明显的抗癌作用，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素，此外 ，且低脂肪 、富含锌元素 ，营养非常丰富 ，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，胃癌 、此外 ，富含蛋白质 、滋养皮肤，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等，宫颈癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑 、宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇、茶树菇 、草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，低热量
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、