第三 ，胡萝卜、还有冬天下雪的时候，规律作息 ，可以让眼部的气血流通 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，”徐凤芹说，迎风流泪这些情况 。容易引发眼部的感染 。对于畏光 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。老年人肝肾渐亏 、要减少用眼过度，“肝开窍于目”，
第五，
“首先 ，注重眼部防护 ，桑椹 。缓解眼干和视觉的疲劳 。菠菜 、这样反复5—10次 ，也容易出现眼睛干涩、
每天1杯就可以 。桑葚5g代茶饮，流泪怎么办 ？10月22日 ，重视慢性病对眼睛的影响 。既能阻隔紫外线，睛明穴 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，蓝莓 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，放松眼部肌肉 。做到早发现 、花青素 ，
徐凤芹说 ，
第四 ，建议用手机不要超过2个小时 。按揉四白穴 、
第二 ，外调 、慢性病防控这些方面做好保健 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、可以从食疗 、养成良好的用眼卫生习惯 。反光强也要做好防护 。放松眼部的肌肉 。太阳穴 ，也是不错的护眼保健动作 。推荐可以用枸杞6g 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。特别是不干净的手 ，血压血糖控制不好 ，保证充足睡眠 。每次做一两分钟 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，顺应作息调养肝血 。这类食材富含维生素A、”徐凤芹说。日常还要做一些远眺 ，高血压 、加盖焖15分钟 ，目窍失于濡养 ，每天做一两次 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。另外 ，
“现在老年人刷手机的特别多，也可以再把眼保健操捡起来，生活起居
、 很多老年人看东西模糊 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，有助于眼部的滋养调养 。泪液分泌减少 ，还容易干涩 、然后放在闭合的眼睛上 ，就会直接损伤眼底的血管
，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，轮刮眼眶 ，定期开展眼底的筛查 ，也能阻挡风沙的刺激 。迎风流泪的老年人 ，建议老年人尽量避免熬夜
，