人体的唾液腺在分泌唾液的同时，
三 、”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，”《千金翼方》主张“食无大言”。”《千金翼方》主张“食无大言”。改善了局部的血液循环 ，另外 ，
二
、细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗
，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;"> 细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，皆宜嚼得极细咽下 。美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，皆宜嚼得极细咽下 。细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，保护肠胃
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