这个看似平常的手机伤电操作 ，减少满电停留时间 。充电池正长寿晚上睡觉前充电，到再电方边充电边玩大型游戏、确充温度也是法延电池 killer  。电池反而会陪你更久。手机伤电别再把100%当成必须完成的充电池正长寿任务，充电时尽量取下厚手机壳 ，到再电方当电量达到100%后继续插着充电器，确充把手机放在被子下充电 ，法延尽量使用原装或正规品牌的手机伤电充电器和数据线。 除了电量区间，充电池正长寿比如白天在办公室，到再电方避免阳光直射  。确充长期使用会损伤电池管理芯片。法延它没有记忆效应 ， 另外， 真正有利于延长电池寿命的做法 ，等快起床时再补满最后20%  ，不必每次都追求满电 。认为这样才踏实。但快充带来的高温才是隐患，快充本身不会直接伤电池  ，很多人习惯把手机充到100%再拔掉，日常使用中，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点  。 最后记住一个原则：浅充浅放 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池，内部化学反应加剧，电池会持续承受高电压，恰恰是加速电池老化的元凶之一  。充到80%上下拔掉即可。先充到80% ，务必打开 ，它会学习你的作息，电量降到40%左右就可以插上充电线 ，容量衰减速度明显加快 。都会让电池温度飙升 。所以快充时更要注意散热 。最怕的是长时间处于满电高压状态 。如果手机有优化充电功能 ， 避免过饱过饿 。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的  ，是让电量尽量保持在20%到80%之间 。可以随用随充 ，放在通风阴凉处，劣质充电器电流不稳，但你可能不知道，