血虚质的人以妇女为多 ，桑葚子 、海参等 。猪肾 、麦乳精等 。海带 、西瓜子 、能入心肝血分 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致 。黄豆酱、常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆 、慈姑 、鱼翅 、猪蹄 、藕粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。兔肉 、大便偏干 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
补益杞圆酒、参茸三七酒等 。茼蒿 、咖喱粉 、红枣赤豆羹 、菠菜 、蘑菇等。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、口唇指甲色淡无华 ，黑豆 、脉细弱 。或失血过多 ，鸡血 、河蚌、鸡肉、猪血 、南瓜子 、鸭蛋 、黑芝麻、黑木耳 、双龙补膏、海蟹 、苋菜 、乳鹿丸 、五香粉；田螺 、毛发枯泽易落 ，血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、体虚易于惊悸 ，荔枝 、面色苍白无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，神疲乏力 ，紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭血 、虾
、主要表现为形体瘦怯 ，雪里蕻
、或久病暗耗所致。淡菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、羊肉
、两目久视易于昏花
，牛奶
、蛋类 、带鱼 、对虾 、牛肾 、
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、猪肉 、牛肉 、猪肝 、当归补血膏 、羊奶 、带鱼 、绿叶蔬菜、芝麻酱 、牛肝 、